服务类型

功能性训练课程

提供增强核心力量、改善运动能力的训练计划。

提供科学的跑步训练，提高耐力，为比赛做准备。

为公司员工提供健康评估、运动课程及职业病预防方案。

骑行是下肢训练的好方法，有助于增强腿部肌力。

运动时如何防止脱水？

定时适量补水，避免运动后一次性大量喝水。

运动能提高骨密度吗？

力量训练和抗阻运动有助于增加骨密度，预防骨质疏松。

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